녹내장 환자 주의사항 알아봐요

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시신경이 손상돼 시야가 좁아지는 질환인 녹내장은 올바른 생할 연습으로 인해 증상이 악화되기도 한다.따라서 녹내장 환자는 올바른 생존 연습을 인지하고 평소 실천함으로써 질환의 진행을 막으려는 노력이 필요하다.

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첫째.목이편안한복장착용할넥타이를많이매고매고목이조이는복장은안압을상승시킬수있으므로목이편한복장을입는것이좋습니다.경우이기 때문에 어두운 곳이 자신의 엎드려서 안압이 상승하는 경우가 있습니다.TV시청이 나의 독서는 밝은 조명아래서, 고개를 숙여 스토리화 되는 것이 좋습니다.

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2. 금연하기 담배에 포함되는 니코틴은 심혈 관계에 영향을 주고 심장 박동수와 혈압을 높이고 경우에 그것에서 안압 상승시킵니다.또한 어떤 니코틴은 시신경 혈관에도 악영향을 미쳐 혈류를 불안정하게 하고 녹내장을 악화시킬 수 있습니다.

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3. 술과 커피 줄이기 지 쟈싱 sound주와 커피도 녹내장에 좋지 않습니다.20하나 2년 믹크의 모 대학 교수는 하루 3잔 이상 커피를 마시는 사람들의 녹내장의 발병률이 커피를 전혀 마시지 않는 사람들보다 하나.66배 높았다는 연구 결과를 발표하고 이를 통해서 카페인이 눈의 혈류에 영향을 미치는 현실성이 있다고 쟈싱타했습니다.

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4. 머리에 피가 집중하는 자세 아니복아프이 오르는 운동을 피할 들고 나쁘지 않는 무소 키, 거꾸로 매달리기, 요가의 특정 자세 등 머리 쪽으로 피가 집중하는 자세는 피하는 것이 죠쯔스프입니다.정상인은 이런 자세를 취한다고 해서 안압이 급격히 상승하지 않지만 녹내장 환자들은 안압이 과도하게 상승할 수 있습니다.

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5. 심한 근력 운동 회피하는 벤치 프레스 등 강력한 무산소 근력 운동은 녹내장에 영향을 줄 수 있습니다.때문에 고강도의 무게를 적은 횟수로 전개하기보다는 적당량의 무게를 20번 정도 진행되는 것이 좋습니다.

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6. 심리울 편하게 가지고 흥분하지 않으려는 심리 태도 또 중요합니다.쉽게 흥분하고 짜증이 나면 스트레스로 인해 초래되는 호르몬 분비의 증가는 안압을 급상승시킬 수 있습니다.그래서 항상 심리를 편안하게 하고 여유를 가지고 행동하는 것이 좋습니다.

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7. 한눈에 녹내장이 있으면 다른 눈에도 생성 현실성이 높으므로 정기 검진을 받항상 강조하지만 한쪽 눈에 녹내장이 있는 환자 분은 녹내장이 없는 분들에 비해서 반대 눈에도 녹내장이 생성하는 현실성이 높아 정기적으로 안과를 이용해서 검진을 받아 봐야 한다 조기 발견 조기 치료를 실시하는 것이 녹내장 치료의 최선이니까요.

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